Arktický kořen - názory, akce, vlastnosti, vedlejší účinky, cena

Arktický kořen, který je v podstatě Rhodiola Rosea, je velmi zajímavá rostlina. Nepěstuje se pro svůj vzhled, ale pro své zdravotní vlastnosti. Před staletími se používal v čínské a ruské medicíně a výzkum prováděný ve 20. století ukázal, že má skutečně blahodárný účinek téměř na celé tělo. Zjistěte, co říkají lékaři, a naučte se, jak zakořenit arktické kořeny.

Pokud hledáte další tipy a informace, podívejte se také na tento článek o Rhodiola Rosea.

Arktický kořen - názory, akce, vlastnosti, vedlejší účinky, cena

Arktický kořen ( Rhodiola rosea ) - rostlina s neobvyklými vlastnostmi

Arktický kořen - pár slov o druhu

Rhodiola rosea ( Rhodiola rosea) roste v horách. Je nejpopulárnější ve střední a severní Asii a národy Sibiře věděly o jeho vlastnostech, a proto se mu někdy říká „sibiřský kořen“. V Polsku se vyskytuje v Sudetech a Karpatech, ale v bylinné medicíně se dosud nepoužíval.

Nedávno byla rostlina testována, aby prokázala, že má skvělé zdravotní a uklidňující vlastnosti. Proto se objevily názory, že by s ním mělo být zacházeno jako s cenným doplňkem stravy, zejména pro sportovce a lidi, kteří se cítí vyčerpaní. Arktický kořen se začal objevovat v obchodech s bylinkami a dokonce i v lékárnách. Přichází ve formě tablet, prášku nebo sušeného kořene. Kořen a oddenek mají největší vlastnosti, avšak za předpokladu, že jsou sklízeny během kvetení. Arktický kořen není vhodný pro domácí pěstování.

Arktický kořen - Rhodiola rosea: složení a vlastnosti

Arctic root vděčí za svůj mimořádný účinek obsahu organických kyselin, taninů, fenylpropanoidů, fenylových sloučenin a éterických olejů. Nejdůležitější jsou dvě účinné látky: rosavin a salidrosid.

Obě složky mají velký vliv na fungování nervového systému, tvorbu a fungování neurotransmiterů. Navíc také stimulují imunitní systém. Existuje mnoho náznaků, že arktický kořen může ovlivnit téměř celé tělo. Podporuje nejen fyzickou, ale i mentální stránku. Podívejte se také na zde shromážděné články o léčivých vlastnostech rostlin .

Akce a vlastnosti arktického kořene

Arktický kořen: akce

Vlastnosti arktického kořene souvisí primárně s ochranou před škodlivými účinky stresu. Proto se doporučuje lidem, kteří žijí ve stálém stresu nebo je jejich práce spojena s velkým tlakem a odpovědností. Díky úlevě od stresu arktický kořen výrazně omezuje nebo předchází výskytu chorob souvisejících se stresem.

Chrání srdce a předchází arytmiím. Mělo by se užívat během více stresujících období, zvláště pokud máte sklon k problémům se srdcem. Může pomoci normalizovat menstruační cykly, zejména pokud poruchy souvisejí se stresujícími nebo nervovými situacemi. Nefunguje pro onemocnění vaječníků a podobně. Jedním slovem - chrání celé tělo před škodlivými účinky stresu.

Díky tomu, že zvyšuje anabolické procesy, velmi rychle zlepšuje fyzický výkon. To platí jak pro „obyčejné“ lidi - umožňuje vám trénovat déle nebo fyzicky pracovat, stejně jako sportovci. A co víc, také to zlepšuje schopnost soustředit se a soustředit se, stejně jako paměť. Při zkoušce to funguje skvěle, absolventi středních škol by to měli brát také na několik týdnů. Není divu - koneckonců stimuluje mozkové buňky k práci, usnadňuje zapamatování, takže učení je rychlejší a méně únavné. Z tohoto důvodu má chránit před Alzheimerovou chorobou - tj. Proti jejímu vzhledu nebyl zkoumán jeho vliv na vyvíjející se nemoc.

Arktický kořen - názory, akce, vlastnosti, vedlejší účinky, cena

Nejnovější názory naznačují, že má navíc antioxidační a imunostimulační účinky. To znamená, že jej lze užívat profylakticky, snižuje riziko rakoviny a zlepšuje celkovou imunitu. Vlastnosti arktického kořene se však nejčastěji používají k léčbě jiné nemoci. Nejvíce studovaným stavem, pro který arktický kořen funguje dobře, je deprese. Nebo vás možná také zajímá tento článek o řebříčku lučním ?

Nejlepší hnojiva a bylinková semínka - podívejte se na ně!

Arktický kořen a deprese

Četné studie prokázaly, že arktický kořen v léčbě deprese není jen doplňkem stravy. Fungují stejně dobře jako běžná antidepresiva, zejména při mírném až středně závažném onemocnění. Dokonale je nahrazuje, protože sibiřský kořen nemá takové velké a nepříjemné vedlejší účinky, mimo jiné neovlivňuje hladinu libida. Jen velmi málo lidí si stěžuje na nevolnost, na rozdíl od psychotropních látek, zejména populárního Prozacu. Názory lékařů na toto téma jsou rozdílné, ale stále více z nich začíná důvěřovat účinkům bylinného lékařství.

Léčba deprese v tomto případě spočívá v inhibici sekrece kortizolu - stresového hormonu. Na oplátku arktický kořen urychluje práci nervových spojení, takže je mírně osvěžující. Lidé s depresí si často stěžují na nedostatek síly a tablety s arktickým kořenem ji mohou obnovit. Droga navíc výrazně ovlivňuje sekreci serotoninu a dopaminu - hormonů odpovědných za pocit štěstí a dobré nálady. Deprese by měla být léčena arktickým kořenem pouze pod dohledem lékaře.

Zakořenit arktický kořen

Arktický kořen v lékárně - cena a recenze

Arktický kořen může mít mnoho podob. Produkuje ji stále více společností a bylinných obchodů. Můžete si koupit 100% tablety nebo prášek z arktického kořene, ale některé obsahují další látky, jako jsou sladidla nebo pojiva. Před nákupem proto stojí za to porovnat názory uživatelů, lékařů a lékárníků na online fórech.

Pokud se chystáte koupit arktický kořen nebo tablety s ním online, zkontrolujte recenze obchodu nebo lékárny. To platí zejména o malých obchodech s bylinkami, které vám nejsou známy. Cena balení obsahujícího 60 tablet je přibližně 17 PLN v online lékárně a 20 PLN ve stacionární lékárně.

Arctic Root Dávkování

Dávkování arktického kořene v tabletách se liší. V případě deprese se mírně liší, ale v případě zvýšeného stresu nebo poruch nálady můžete užívat 1–2 tablety denně. Pokud chcete bylinku užívat preventivně pro posílení imunity těla, můžete užívat 1 tabletu každý den po dobu několika týdnů.

Někteří výrobci vyrábějí tablety s vyšším obsahem účinných látek, proto stojí za to znát názory lékaře nebo lékárníka, nebo si alespoň přečíst pokyny na obalu.

Sušený kořen je vhodný k přípravě čaje. Nálev se nalije vroucí vodou, měl by se vařit alespoň několik minut. Není to moc chutné, takže si ho můžete osladit medem. Porce je o sklenici, doporučuje se vypít dvě dávky denně.

Arktický kořen - kontraindikace a vedlejší účinky

Kontraindikace užívání jakékoli formy arktického kořene se vztahují především na těhotné ženy, kojící ženy a děti. Jejich odpovědi nebyly studovány a neexistují žádné informace o tom, jak děti reagují na jeho složky, takže by se raději nemělo uvádět. Také byste neměli překračovat denní dávku doporučenou výrobcem, protože nežádoucí účinky mohou být velmi nepříjemné a dokonce nebezpečné.

Užívání doplňku příliš dlouho někdy vede k pocitům neustálého podráždění a nervozity. Může také vést k nespavosti, proto by se neměl konzumovat déle než 4 měsíce, nejlépe jen dočasně, v době zvýšeného stresu. Kontraindikace také zahrnují dobu užívání drogy - neměla by se užívat před spaním, protože má mírný stimulační účinek a může ztěžovat usínání. Poslední dávka se užívá kolem 18:00, přibližně 4-5 hodin před spaním.

Polární kořen má bohužel vedlejší účinky, i když opravdu malé. Asi 30% lidí si stěžuje na mírnou nevolnost a nevolnost. U lidí s vysokou úrovní úzkosti může mít příliš stimulační účinek, takže se v žádném případě nepoužívá u neuróz a obecné úzkosti.