Ženšen se používá již tisíce let k uzdravení a posílení těla. Účinek ženšenu má pozitivní vliv na lidské tělo a pomáhá při jeho regeneraci. Jak vypadá pěstování ženšenu a jaké má vlastnosti ovlivňující zdraví?
Další informace najdete v našich shromážděných článcích o léčivých vlastnostech rostlin.
Ženšen - co byste o něm měli vědět?
Co je ženšen?
Ženšen (také známý jako ženšen) je přesně jakýmsi druhem trvalky a v doslovném překladu znamená „root-man“. Všechno kvůli svému poměrně charakteristickému tvaru, připomínajícímu ... obrys lidské postavy. Může dosáhnout výšky 50 cm a její dřík je uvnitř dutý.
Květy rostliny jsou obvykle akvamarínové nebo světle růžové. V jeho plodech jsou dvě semena spojená dohromady, zatímco jasný výhonek s malým množstvím kořenů je umístěn pod zemí.
Druhy ženšenu
Existuje hlavně 5 typů:
- Čínský ženšen - tomu se říká ženšen. Je to ženšen, který roste ve východní Asii. Jedná se o jednu z nejoblíbenějších odrůd rostliny.
- Červený ženšen - to je korejský ženšen. Má nejsilnější stimulační a podpůrný účinek na tělo (zahřátím).
- Japonský ženšen - vyskytuje se hlavně v Japonsku, Indii a jižní části Číny.
- Americký ženšen - lze jej nalézt ve východní a střední části USA a Kanady. Je bohatý na účinné látky podobné korejským odrůdám. To však nic nemění na skutečnosti, že mezi nimi existuje výrazný rozdíl - korejský ženšen zahřívá tělo zvýšením krevního tlaku, zatímco americký tento tlak snižuje.
- Sibiřský ženšen - liší se od asijského ženšenu, i když je poněkud podobný ženšenu v akci. Lze ho najít na Sibiři (východ), Koreji, Japonsku a Číně. Je to prostředek ke zvýšení vitality a životní energie. Doporučuje se také pro ... sportovce. Můžete to hodit nebo jíst ve formě tablet. Čaj z něj je také skvělý! Toto je nejlepší odrůda, která se v našem podnebí pěstuje, takže tato kultivace ženšenu bude nejrozumnější. Podívejte se také na tento článek o sibiřském ženšenu a jeho kultivaci .
Sibiřský ženšen
Pěstování ženšenu
Hned na začátku stojí za zmínku, že pěstování této rostliny není snadné! Sibiřský ženšen by měl být pěstován v teplé a mírně zastíněné poloze, kde je chráněn před větrem. Nemůžete to však přehánět se sluncem, protože rostlina shoří a ... zemře. Péče o ženšen také zahrnuje použití řízeného (často umělého) zastínění rostliny. Ideálním pěstebním prostředím je vzdušné, propustné a úrodné místo - půda musí být humózní a mírně kyselá. Nejvýhodnější pH média je mezi 5,5 a 6,5.
Musíte si pamatovat, že sibiřský ženšen nemá rád teplé a vlhké zimy. Jeho péče od jara do podzimu zase vyžaduje použití vícesložkových hnojiv. Je také důležité rostlinu pravidelně plevelovat! Na oplátku stojí za to přidat hrubý písek a štěrk do země, kde bude rostlina růst. Správná péče je klíčem k pěstování zdravé a hodnotné trvalky! Nebo vás možná také zajímá tento článek o lithium Angelica ?
Jak zasít semena ženšenu do zahrady?
Nelze popřít, že se jedná o časově velmi náročnou práci. Semena se vysévají několik měsíců po skladování ve vlhkém písku (stratifikace při poměrně nízké teplotě) a před konečným setím se vysuší. Klíčení ženšenu trvá dokonce ... několik měsíců! Jeho nárůst také není příliš „šílený“ - je to pouze 1 g ročně. Proto stojí za to koupit semena po procesu stratifikace nebo již zakořeněná (např. 2letá sazenice). Nejlepší je zasadit na podzim nebo na jaře, s ohledem na mulčování. Na druhé straně získáte kořen z rostlin ve věku 6 let (nebo starších).
Je zajímavé, že první rok pěstování ženšenu produkuje pouze ... jeden list, jehož řapík je také stonkem. Teprve v následujících letech jich uvidíte více. Je možné ženšen rozmnožovat i jinak než semeny? Bohužel je to jediná metoda - rostlina se nemůže vegetativně množit, například dělením kořenů.
Nejlepší hnojiva a bylinková semínka - podívejte se na ně!
Účinek ženšenu a jeho léčivé vlastnosti
Vynikající lék na srdce a… cukrovku
Ženšen má velký vliv na lidské zdraví. Má vlastnosti, které stimulují práci srdce nebo snižují hladinu cholesterolu v krvi. Jeho léčivé vlastnosti zvyšují dobrý cholesterol a působí také jako antikoagulant nebo snižují hladinu cukru v krvi - proto stojí za to použít vhodné ženšenové přípravky jako léčebnou pomůcku, například při cukrovce.
Za tímto účelem si můžete pořídit tablety Olimp (30 tobolek / přibližně 15 PLN), samozřejmě po předchozí konzultaci s lékařem. Přípravky z této suroviny mohou regulovat produkci inzulínu přímým působením na nadledvinu.
Vlastnosti ženšenu ideální pro sportovce!
Četné studie ukazují, že léky se ženšenem usnadňují spotřebu kyslíku v těle, a tím snižují hladinu kyseliny mléčné v krvi - to je hlavní příčina bolesti svalů, např. U sportovců. V krvi se objevuje hlavně při intenzivním cvičení, kdy mají buňky k dispozici příliš málo kyslíku.
Pravidelný příjem ženšenu, například ve formě tablet, jistě sníží hladinu kyseliny mléčné u sportovců (např. Naturell, 60 tobolek / přibližně 12 PLN).
Ženšen a lepší paměť
Ginsenosidy obsažené v ženšenu zlepšují paměť a schopnost učit se novým věcem - jak u „normálních“ lidí, tak u lidí, kteří mají problémy se zapamatováním a soustředěním. Účinek ženšenu je v takových případech velmi prospěšný!
Například čaj se ukázal jako dokonalý, opilý během učení lidmi se sníženou mentální schopností nebo lidmi, kteří se na učení nemohou soustředit.
Ženšen a potence
Tato rostlina pomáhá zvyšovat libido nejen u mužů, ale také u žen. Pomáhá také při erektilní dysfunkci. Výše uvedené ginsenosidy zvyšují uvolňování oxidu dusnatého v těle - pomáhají uvolnit cévy a současně způsobují tok více krve do penisu. Účinnost lze zvláště zlepšit při použití korejského ženšenu. Vliv ženšenu na účinnost je neocenitelný.
Tobolky Naturell Forte (přibližně 19 PLN za 60 tobolek) vykazují skvělé léčivé vlastnosti.
Lék na únavu
Doporučuje se užívat ženšen, zvláště když je tělo vystaveno snížení jeho imunity, vyčerpání (kvůli intenzitě práce), ale také po nemocích nebo operacích. Účinek ženšenu ukazuje svou sílu zejména při pravidelném užívání.
Infuze, tablety (např. Olimp Complex se 3 druhy ženšenu, hořčíku a bioperinu, asi 25/30 kapslí PLN), čaj nebo jen hod ženšenu vám dodají energii a zvýší odolnost proti stresu. Kromě toho tato rostlina zpomalí proces stárnutí těla, zmírní příznaky jména a andropauzy a také vám umožní zůstat aktivní po mnoho dalších let. Podobně má také pozitivní vliv na stres.
Nežádoucí účinky užívání ženšenu
Jaké jsou vedlejší účinky sibiřského ženšenu? Sibiřský ženšen a jiné druhy ženšenu vykazují pozitivní a blahodárné účinky na lidské zdraví - ale pouze při použití předepsaném lékařem a po stanovenou dobu. Stejně jako u většiny léků vede nadužívání ženšenových přípravků k vedlejším účinkům. Nejčastějšími nežádoucími účinky jsou ospalost, malátnost, bolesti hlavy, průjem, kožní změny nebo hypertenze - ženy mohou také pociťovat citlivost prsou nebo účinky estrogenu (po menopauze).
Předpokládá se, že denní dávka (s důrazem na použití ženšenu ráno) sušeného kořene by měla být mezi 0,5–2,0 g. Léčba s ním zase nesmí překročit dobu 2 měsíců. Mladí a zdraví lidé mohou mít z této léčby užitek i dvakrát ročně - na podzim a na jaře.
Nejbezpečnější bude vyhledat lékařskou pomoc ještě předtím, než zahájíte vlastní ošetření ženšenem! Použití ženšenu sibiřského Panaxu však stojí za zvážení.
