Zeleninové šťávy mohou účinně léčit, energizovat a dokonce zlepšit ... plodnost. Obsahují spoustu antioxidantů a vitamínů, a proto se o nich věří, že mají protirakovinné vlastnosti. Zdravé zeleninové šťávy také zvyšují imunitu a zlepšují vstřebávání vitamínů do střev. Jaké recepty na přírodní zeleninové šťávy jsou jednoduché a chutné?
Pokud hledáte další recepty, podívejte se zde na článek o zeleninové šťávě.
Řepné zeleninové šťávy
Recept na efektivnější mozek!
Řepa obsahuje dusičnany, které výrazně urychlují transport kyslíku do mozku. Přírodní šťávy z mangoldu poskytují denní dávku vitaminu A a ... obrovskou dávku železa! Recepty na šťávu z červené řepy se doporučují zejména těm, kteří trpí nedostatkem železa.
seznam ingrediencí
- 1 svazek mangoldu (listové řepy)
- 3 okurky se slupkou
- 8 středně velkých mrkví
- 200 ml studené vody
Příprava džusu trvá opravdu málo času a z výše uvedených ingrediencí získáte 2 porce „magického elixíru“.
Řepná šťáva - způsob přípravy
- Zeleninu důkladně umyjte a osušte.
- Nakrájejte okurku, aniž byste ji oloupali - slupka obsahuje přírodní olej a kolagen!
- Nakrájejte listy červené řepy, vložte do mixéru, přidejte vodu a promíchejte, dokud nebude hladký. Můžete také použít odšťavňovač.
- Nalijte do sklenice a ... užijte si chuť! Šťávu můžete také ochladit v chladničce.
Zeleninové šťávy - jaké jsou jejich výhody?
Zeleninové šťávy ze ždímače, mixéru nebo odšťavňovače vám umožní doplnit nedostatky vitamínů, enzymů, minerálů a bioelementů v těle v té nejsnadněji asimilované formě. Proč? K krvi se dostanou asi za 20 minut, aniž by přetížili játra nebo trávicí systém a šířili se krví do všech tkání a buněk. Podívejte se také na tento článek o řepné šťávě .
Lahve na džusy a sirupy za dobré ceny
Recepty na petrželovou šťávu
Zdravé zeleninové šťávy - stojí to za to?
Ano, samozřejmě! Musíte si pamatovat, že pomalé trávení nebo přetížené ledviny nemohou průběžně filtrovat to, co jíte nebo pijete. Poté se přebytečné toxiny vylučují kůží, což má negativní dopad na její vzhled. Přírodní zeleninové šťávy pomáhají zbavit se těchto toxinů tím, že stimulují ledviny k práci! Pokud potřebujete přírodní detox, petrželkový džus může být dokonalým džusem.
seznam ingrediencí
- 250 g špenátových listů
- 3 zelená jablka
- malá banda petrželky
- 250 ml vody
- 4 kostky ledu
Pamatujte, že pokud k přípravě šťávy použijete velmi zelenou zeleninu (nejlépe ekologicky vypěstovanou), získáte silný zelený nápoj!
Šťáva z petrželky - způsob přípravy
- Příprava šťávy je velmi jednoduchá. Jablka stačí hruškovat a nakrájet na kousky. Můžete také použít odšťavňovač.
- Jemně nakrájejte špenát a petržel, poté přidejte do mixéru led a vodu.
- Nalijte do sklenic. Nebo byste možná chtěli také tento článek o receptu na šťávu z artyčoku ?
Proč je nutné jíst petržel?
Protože je plný železa a základních vitamínů, zatímco petržel má pravděpodobně největší potenciál pro očištění ledvin od toxinů mezi ... veškerou zeleninou! Bylinná příchuť koktejlu pokryje namíchané jablko.
Zdravé okurkové zeleninové šťávy
Recepty na okurkovou šťávu
Stojí za to vyrábět zeleninové šťávy z okurek - ať už z odšťavňovače nebo mixéru! Okurka je bohatá na vitamíny A, B1, B6, D a C. Obsahuje také kyselinu listovou, hořčík, draslík a vápník. Navíc snižuje hladinu cholesterolu, reguluje krevní tlak a podporuje oběhový systém. Stojí za to vědět, že okurky jsou také cenným zdrojem antioxidantů.
seznam ingrediencí
- 2 zelené okurky
- 1 jablko
- 3 lístky máty
- hrst mangoldových listů
- 200 g vojtěškových klíčků
- 1 čajová lžička chia semen
- 200 ml vody
Pokud se rozhodnete použít menší švýcarské mangoldové listy, budou ... méně hořké! Pamatuj si to. Nebo vás také zajímají tyto články o ovocných džusech ?
Okurková zeleninová šťáva - způsob přípravy
- Smíchejte tvrdé kousky zeleniny - měli byste je také peletovat spolu se slupkou (jablko a okurky).
- Přidejte zbytek ingrediencí a posypte chia semínky.
- Po získání hladké hmoty ji nalijte do nádoby.
Dobře ukryté v okurkové slupce
Přírodní oleje v okurkové slupce vyživují a posilují vlasy, nehty i pokožku! Okurka také urychluje proces čištění těla! Takže pokud chcete zhubnout zbytečné kilogramy, stojí za to pít zeleninové šťávy z okurky.
Mrkvový džus
Mrkev Závratě!
Ošetření šťávou může a vyžaduje přípravu, ale je určitě levnější než jakýkoli lék. Mrkvová šťáva působí preventivně, bez vedlejších účinků a ... zlepšuje vzhled pokožky!
seznam ingrediencí
- 4 mrkev
- 1 stonek mangoldu
- 1 jablko
- 1 hrst máty
- 1 cm kořene zázvoru
- 1 citron
- 250 ml vody
Pamatujte, že máta zvyšuje produkci trávicích šťáv, takže stojí za to ji dát do mixéru!
Mrkvová šťáva - způsob přípravy
- Ovoce umyjte, otestujte, zázvor nastrúhejte a nakrájejte.
- Zbytek ingrediencí dejte do mixéru (může být z odšťavňovače), promíchejte a ... hotový!
Zeleninové šťávy dodávají tkáním dostatek vody a hydratují tělo. Ošetření přírodními džusy očistí tělo od toxinů, omladí a ... umožní vám zhubnout! K dosažení dokonalého efektu stačí týden! Díky svým nutričním vlastnostem jsou zeleninové šťávy součástí zdravého stravování. Podívejte se také na tento článek o mrkvové šťávě .
