Voda s mátou a citronem má osvěžující vlastnosti, zejména v horkých a letních dnech. Proto je důležité vědět, jak připravit citronovou a mátovou vodu. V různých zdrojích můžeme najít mnoho receptů na přípravu tohoto konkrétního nápoje a stojí za to si je přečíst, abychom našli ten správný recept, který bude vyhovovat našim chutím.
Pokud hledáte další tipy a inspiraci, podívejte se také na články o mincovně .
Voda s mátou a citronem - jaké jsou vlastnosti tohoto lahodného nápoje
Voda s citronem a mátou se připravuje velmi snadno a přinese nám úžasné osvěžení v horkých dnech. Nemůžeme však zapomenout na úžasné vlastnosti tohoto nápoje, které podporují naše tělo. Pojďme se tedy podívat, proč je voda s citronem a mátou pro naše tělo tak důležitá a jak nám může usnadnit život.
Šťáva z máty a citronu by se měla jíst na prázdný žaludek. Tento druh nápoje je velmi zdravý a navíc nízkokalorický, proto se doporučuje i pro diety. Kromě toho takové máty a citronové šťávy zlepšují účinnost našeho zažívacího systému, protože citron urychluje vylučování žluči, což způsobuje rychlejší trávení tuků. Navíc větší množství v našem těle zlepšuje pohyb obsahu potravy.
Měli bychom také vědět, že teplá voda s citronem a mátou má čistící a odkyselující účinek, protože citronová šťáva pomáhá udržovat acidobazickou rovnováhu v těle. Vypitím tohoto nápoje doplníme nedostatek tekutin v našem těle, díky čemuž se nám bude snáze soustředit.
Zde nemůžeme zapomenout, že voda s mátou a citronem hraje důležitou roli při hubnutí, protože její pití na prázdný žaludek nás přivede k nasycení, takže se nebudeme cítit tak hladoví. Kromě toho jej můžeme vypít i před každým jídlem.
Mátová a citronová šťáva nám umožní vyčistit ledviny od ledvinových kamenů a zabránit dalšímu výskytu. Je také důležité, aby citronová a mátová voda chránily naše tělo před volnými radikály, které jsou odpovědné za různá onemocnění, včetně rakoviny. Jeho pití navíc zabrání cukrovce a sníží náš krevní tlak. Přiměřené množství vody s citronem a mátou také zlepší účinnost našeho imunitního systému díky vysokému obsahu vitaminu C. Považovali jste toto téma za zajímavé? Podívejte se také na článek o vlastnostech máty krok za krokem .
Voda s mátou a citronem - jak připravit nápoj - vynikající recept
Vlastnosti vody s mátou a citronem nás velmi povzbuzují, abychom se naučili, jak je tento nápoj připraven. Hned můžete říci, že je to velmi snadné a zvládne to každý. Uvidíme tedy sami, jak vypadá recept na vodu s citronem a mátou.
Složení:
- 3 l neperlivé minerální vody,
- 2 velké citrony,
- 2 hrstky čerstvých listů máty.
Pokud dáváte přednost nápojům syceným oxidem uhličitým, je v pořádku použít k přípravě tohoto nápoje minerální perlivou vodu. Dále stojí za to vědět, že minerální vodu lze nahradit i převařenou vodou.
Příprava:
- Citron velmi důkladně umyjte.
- Mátu jemně opláchněte pod tekoucí vodou.
- Citron nakrájejte na středně silné plátky.
- Roztrhněte lístky máty z větviček a vhoďte je do vody spolu s plátky citronu.
Takto připravená voda s mátou a citronem by měla na chladném místě počkat asi 30 minut, než se po vodě rozšíří chuť máty a citronu.
Pokud máme takovou příležitost, při přípravě vody s mátou a citronem stojí za to použít několik různých druhů máty, díky nimž mírně odlišíme chuť nápoje a budeme mít širší škálu jejích aktivit. A co víc, když chcete prohloubit chuť vody, můžete přidat několik druhů ovoce podle vašeho výběru, které mohou být například dokonale sladěné bobule nebo jahody.
Mátová šťáva - jak připravit tento zdravý nápoj
Mátová a citronová šťáva není vůbec obtížná na přípravu. Kromě toho jej můžeme připravit různými způsoby. Některé z nich obsahují ve svém receptu cukr, zatímco jiné nemusí obsahovat cukr vůbec. Uvidíme tedy sami, jak vypadá recept na přípravu dokonalé vody s citronem a mátou.
Složení:
- 2 litry vody,
- 0,5 kg cukru,
- 1 citronová šťáva,
- asi 30 větviček čerstvě sklizené máty.
Pokud naše šťáva není dostatečně sladká, můžeme přidat více cukru, ale nezapomeňte to dělat postupně, abyste to nepřeháněli s množstvím cukru.
Příprava:
- Větvičky máty důkladně umyjte a vložte do hrnce.
- Nalijte větvičky vodou a přiveďte k varu.
- Mátu vaříme asi 30 minut na mírném ohni a necháme ji vychladnout na chladném místě.
- Poté, co naše mátová šťáva vychladne, můžeme do ní přidat cukr a citronovou šťávu.
- Vařte to dalších 40 minut.
Pokud chceme, aby byl náš džus vhodný k uchování na zimní období, měli bychom nalít horký nápoj do opařených nádob, přišroubovat, otočit vzhůru nohama a nechat vychladnout.
